Quando a menstruação atrasa, é comum que muitas mulheres recorram a soluções naturais antes de buscar um especialista. Entre as alternativas mais conhecidas estão os chás que estimulam a contração do útero e, por isso, podem ajudar na descamação do endométrio, processo natural que dá origem ao sangramento menstrual.
Segundo o Tua Saúde, o uso dessas bebidas requer cuidado e orientação médica, principalmente para descartar uma possível gravidez.
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Embora boa parte dessas plantas seja tradicionalmente usada em diversas partes do mundo, poucas contam com comprovação científica em humanos. Mesmo assim, algumas pesquisas realizadas em animais apontam efeitos que justificam seu uso popular.
Antes de recorrer a qualquer chá, é fundamental realizar um teste de gravidez. Se o resultado for positivo, o consumo dessas plantas deve ser evitado. Além disso, a bebida não substitui orientação médica, que deve ser procurada se o atraso menstrual for recorrente e acompanhado de dores.
Com isso em mente, confira oito chás que podem ajudar a menstruação a descer, de acordo com o Tua Saúde:
1. Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por seu efeito anti-inflamatório e digestivo, mas também pode estimular o útero quando consumido em doses mais elevadas. Em pequenas quantidades até 1 grama por dia, ele é considerado seguro inclusive na gravidez.
Para quem deseja regular o ciclo, pode ser preparado com 2 a 3 centímetros da raiz fatiada em uma xícara de água fervente. Basta deixar repousar por 10 minutos e beber até três vezes ao dia.
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2. Chá de sene
Muito utilizado como laxante, o sene contém substâncias que provocam contrações na musculatura lisa, presente tanto no intestino quanto no útero. Essa ação pode favorecer o início da menstruação.
O preparo é simples, duas gramas das folhas em uma xícara de água fervente, deixando descansar por até 10 minutos. Deve ser consumido com moderação, no máximo por três dias, pois o uso prolongado pode causar cólicas e diarreia.
3. Chá de orégano
Além de aromatizar pratos, o orégano também pode estimular a circulação sanguínea na região uterina. Em algumas culturas, é até utilizado para facilitar o trabalho de parto.
Uma colher de sopa da erva em uma xícara de água fervente, deixada em infusão por cerca de cinco minutos, já é suficiente para aproveitar seus efeitos.
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4. Chá de menta
A menta pode contribuir para equilibrar os hormônios, especialmente em casos de irregularidade menstrual ligada a alterações nos níveis de FSH.
Para preparar, basta adicionar uma colher de sopa de folhas secas em uma xícara de água quente e deixar repousar por 10 minutos. O consumo diário pode ajudar a estimular o ciclo.
5. Chá frio de folhas de rabanete
Apesar de pouco conhecido, o chá feito com folhas de rabanete pode ser um aliado. Pesquisas sugerem que suas saponinas e alcaloides estimulam a contração uterina.
Para preparar, bata de cinco a seis folhas frescas com 150 ml de água no liquidificador, coe e beba até três copos por dia.
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6. Chá de erva-doce
As sementes de erva-doce têm propriedades que imitam a ação do estrogênio, hormônio que regula o ciclo menstrual. Uma colher de sopa das sementes trituradas em uma xícara de água fervida deve descansar por até 15 minutos.
É recomendado consumir uma ou duas vezes por dia, durante até cinco dias.
7. Chá de canela
A canela é amplamente conhecida por ajudar a estimular a circulação e equilibrar os hormônios, o que pode favorecer a regularidade menstrual.
O preparo é simples, ferva uma xícara de água com um pau de canela ou meia colher de sopa da versão em pó, mexa por alguns minutos e consuma uma vez ao dia.
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8. Chá de agnocasto
O agnocasto, também chamado de Vitex agnus-castus, é uma planta medicinal usada para regular os níveis de prolactina e melhorar o funcionamento da hipófise, o que contribui para o equilíbrio do ciclo menstrual.
O chá pode ser feito com uma colher de sopa dos frutos em uma xícara de água fervida, deixando em infusão por 10 minutos antes de coar.